Kako rešiti problem sa podbradkom: saveti, vežbe i tretmani

Mnoge osobe se bore sa izraženim podbradkom, bez obzira na tjelesnu težinu. Ovaj problem može biti posledica genetike, zadržavanja vode, hormonalnih neravnoteža ili čak neprimećenih zdravstvenih problema. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti sve dostupne metode za ublažavanje ili rešavanje ovog problema.

Priroda problema sa podbradkom

Podbradak je zona koja može izgledati punije iz različitih razloga. Kod nekih je reč o genetskoj predispoziciji, dok kod drugih problem nastaje usled:

• Zadržavanja vode u predelu vrata
• Problema sa štitnom žlezdom
• Infekcija u vilici (čak i neprimećenih)
• Povećane telesne težine

Nechirurške metode

Vežbe za podbradak

Mnogi koriste vežbe za jačanje mišića vrata i lica koje mogu pomoći u ublažavanju problema:

• Vežbe sa kretanjem vrata i jezika
• Blage vežbe bez preteranih izražaja lica
• Redovno izvođenje (najmanje par godina za vidljive rezultate)

Masaže

Manuelne masaže ili masaže specijalnim masažerima mogu pomoći u:

• Poboljšanju cirkulacije
• Smanjenju zadržavanja vode
• Podsticanju limfnog dreniranja

Ishrana i način života

Iako ne funkcioniše kod svih, neki primećuju poboljšanje nakon:

• Smanjenja unosa soli (protiv zadržavanja vode)
• Povećanog unosa svežeg voća i povrća
• Redovne fizičke aktivnosti

Medicinski tretmani

Lipoliza

Neminvazivna ili minimalno invazivna metoda za razgradnju masnih ćelija. Zahtevaju se više sesije, a rezultati variraju.

HIFU tretmani

Visokofrekventni ultrazvučni tretmani koji stimulišu produkciju kolagena i sagorevanje masti. Cene se kreću oko 100 evra po sesiji.

Liposukcija

Hirurška metoda sa trajnim rezultatima, ali zahteva oporavak. Koristi se za uklanjanje viška masnog tkiva.

Stvari koje treba uzeti u obzir

• Proveriti stanje štitne žlezde kod endokrinologa
• Obaviti stomatološki pregled (infekcije zuba mogu uzrokovati oticanje)
• Izabrati odgovarajuću odeću (oversize majice mogu naglasiti problem)
• Paziti na ugao fotografisanja (nikako ispod nivoa očiju)

Lična iskustva

Mnoge osobe koje se bore sa ovim problemom dele različita iskustva:

• Neki su uspeli sa dijetama i vežbama
• Drugi su otkrili da je problem bio u zdravstvenim stanjima
• Treći su odlučili za hirurško rešenje nakon godina pokušaja

Zaključak

Problem sa podbradkom je kompleksan i individualan. Pre nego što se odlučite za bilo koji tretman, važno je konsultovati lekare kako biste isključili medicinske uzroke. Kombinacija vežbi, pravilne ishrane i eventualno medicinskih tretmana može doneti zadovoljavajuće rezultate. Za one kojima ove metode ne pomažu, estetska hirurgija ostaje opcija sa najsigurnijim i najtrajnijim efektima.